Йо всем^^
Дайте кто нибудь совет, что делать если просыпаешься позже 13:00 а родители просят вставать на много раньше например в 9:00… но никак не получается, сны хорошие *-*, даже ложиться раньше пробовала… а как ложусь пораньше, так бессоница тТ
Что делать, люди добрые подскажите:D
Вставай в 9:00, не спи час, потом ложись спать до 13:00(организм-то привык), делай это месяц, потом не спи после 9 два часа и т. д.У меня так было, думал не вылезу из этого, сейчас нормально.
спасибо, попробую^^
Или вообще не ложись)
ахахах ну можно и так